碳水化合物对人体的作用_碳水化合物对人体的作用

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碳水化合物对人体的作用与功效米饭、面条、馒头，属于一日三餐当中最为多见的主食，能够为人体提供较多的碳水化合物，这种物质属于人体当中红细胞的重要能量来源，也是心脏和神经系统的主要能源。但在日常生活当中，有不少人的体重会超标，在选择主食的时候会特别谨慎，担心主食选择不对，导致体重增加。所以特等会说。

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碳水化合物对人体的作用讲解碳水化合物都是最重要的，因为它是维持我们生命的营养素。没有蛋白质的摄入或许会让你的身体不健康，但没有碳水化合物的摄入，那就不是身体健康的问题了，而是生命安全的问题了。碳水化合物的主要作用就是为人体提供能量，它的热量大约是4.1千卡/g。在我们日常的饮食中，最常见的好了吧！

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